| ঢাকা, মঙ্গলবার, ২৯ জুলাই ২০২৫, ১৩ শ্রাবণ ১৪৩২

যাঁরা লিচু খেলে বিপদে পড়তে পারেন – জেনে নিন সতর্কতা

২০২৫ মে ২৬ ০৯:৩০:৪০
যাঁরা লিচু খেলে বিপদে পড়তে পারেন – জেনে নিন সতর্কতা

নিজস্ব প্রতিবেদক: গ্রীষ্মকাল এলেই বাজারে দেখা মেলে নানা রকমের রসালো ও পুষ্টিকর ফলের। আম, কাঁঠাল, জাম আর লিচুর মিষ্টি স্বাদে মন ভরে ওঠে। বিশেষ করে লিচু শুধু সুস্বাদুই নয়, এতে থাকে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি-৬, রিবোফ্লাভিন, ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়ামের মতো শরীরের প্রয়োজনীয় উপাদান।

তবে কিছু মানুষের জন্য এই উপকারী ফলটি হতে পারে ঝুঁকিপূর্ণ। জেনে নিন কারা লিচু খাওয়ার সময় বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করবেন।

লিচু হঠাৎ করে রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে। ফলে মাথা ঘোরা, দুর্বলতা বা অলসভাব দেখা দিতে পারে। যাঁরা নিয়মিত নিম্ন রক্তচাপের ওষুধ খান, তাঁদের জন্য লিচু খাওয়া হতে পারে সমস্যার কারণ।

লিচু খাওয়ার ফলে কারও কারও শরীরে অ্যালার্জি দেখা দিতে পারে। যেমন: চুলকানি, ফুসকুড়ি, ঠোঁট বা মুখ ফুলে যাওয়া, এমনকি শ্বাসকষ্টও হতে পারে। যদি অ্যালার্জি থাকার ইতিহাস থাকে, তাহলে লিচু না খাওয়াই ভালো।

লিচু রক্তে হঠাৎ করে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। তাই ডায়াবেটিস থাকলে লিচু কম পরিমাণে খান এবং সুগার লেভেল নজরে রাখুন।

গবেষণায় দেখা গেছে, গর্ভবতী ও স্তন্যদানকারী নারীদের জন্য লিচু সবসময় নিরাপদ নাও হতে পারে। যদিও বিষয়টি নিয়ে আরও গবেষণা চলছে, তবে এই সময় লিচু খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

লিচু খাওয়ার ফলে শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা হঠাৎ করে কমে যেতে পারে, যা অস্ত্রোপচারের সময় বা পরবর্তীতে সমস্যা তৈরি করতে পারে। তাই অস্ত্রোপচারের আগে-পরে লিচু না খাওয়াই ভালো।

অতিরিক্ত লিচু খাওয়ার ক্ষতি

* বেশি লিচু খাওয়ার ফলে ওজন বেড়ে যেতে পারে

* এতে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড নেই, তাই বেশি খেলে শরীরের পুষ্টি ভারসাম্য নষ্ট হয়

* খালি পেটে বেশি লিচু খেলে বিষক্রিয়ার ঝুঁকি থাকে, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে

সাধারণভাবে দিনে ১০ থেকে ১২টি লিচু খাওয়া নিরাপদ। তবে বয়স, শারীরিক অবস্থা ও কোনো রোগ আছে কিনা তার ওপর নির্ভর করে পরিমাণ কমবেশি হতে পারে। শিশুদের ক্ষেত্রে অবশ্যই বিচি ফেলে দিয়ে খাওয়ানো উচিত।

লিচু যেমন সুস্বাদু, তেমনি পুষ্টিতেও ভরপুর। তবে কিছু শারীরিক অবস্থায় এটি হতে পারে ঝুঁকিপূর্ণ। তাই শরীরের অবস্থা বুঝে পরিমিত পরিমাণে লিচু খান। অতিরিক্ত খাওয়ার ঝুঁকি এড়িয়ে চলুন এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আশা/

আপনার জন্য নির্বাচিত নিউজ

ক্রিকেট

মাঠের বাইরে তাসকিন: এবার মারধর ও হুমকির অভিযোগে থানায়!

মাঠের বাইরে তাসকিন: এবার মারধর ও হুমকির অভিযোগে থানায়!

নিজস্ব প্রতিবেদক: জাতীয় ক্রিকেট দলের পেসার তাসকিন আহমেদ আবারও মাঠের বাইরের এক বিতর্কে জড়িয়েছেন। এক ...

তাসকিনকে ফাঁসানোর চেষ্টা: মিথ্যা অভিযোগের নেপথ্যে কী

তাসকিনকে ফাঁসানোর চেষ্টা: মিথ্যা অভিযোগের নেপথ্যে কী

নিজস্ব প্রতিবেদক: মিরপুরের হোম অফ ক্রিকেট থেকে আপনাদের স্বাগত। সম্প্রতি বাংলাদেশ জাতীয় ক্রিকেট দলের তারকা ...

ফুটবল

ফুটবল তারকা মেসিকে ঘিরে বিতর্ক: মিয়া খলিফা ছবির আসল রহস্য ফাঁস!

ফুটবল তারকা মেসিকে ঘিরে বিতর্ক: মিয়া খলিফা ছবির আসল রহস্য ফাঁস!

নিজস্ব প্রতিবেদক: ফুটবল মাঠে দুর্দান্ত ছন্দে থাকা লিওনেল মেসি সম্প্রতি ভিন্ন এক কারণে আলোচনার কেন্দ্রে ...

সাফ অনূর্ধ্ব-২০ নারী চ্যাম্পিয়নশিপ: শ্রীলঙ্কাকে গোল বন্যায় ভাসিয়ে বাংলাদেশের দাপুটে জয়!

সাফ অনূর্ধ্ব-২০ নারী চ্যাম্পিয়নশিপ: শ্রীলঙ্কাকে গোল বন্যায় ভাসিয়ে বাংলাদেশের দাপুটে জয়!

নিজস্ব প্রতিবেদক: সাফ অনূর্ধ্ব-২০ নারী চ্যাম্পিয়নশিপে স্বাগতিক বাংলাদেশ তাদের দাপট অব্যাহত রেখেছে। শুক্রবার (১৯ জুলাই) ...