নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের অনেকের কাছেই দিনের বেলায় অল্প সময়ের জন্য ঘুমানোটা একটি 'রিসেট বাটন'-এর মতো। দুপুরের খাবারের পর বা বিকেলের দিকে অল্প সময়ের ঘুম মন ও শরীরকে সতেজ করে তোলে। ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: আন্তর্জাতিক গবেষণা ও বিশেষজ্ঞদের মতে, সকাল ৭টা থেকে ১১টার মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি থাকে। অথচ ঘুম থেকে উঠে এই গুরুত্বপূর্ণ সময়ে আমরা প্রায়ই কিছু ছোট ভুল ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: পাকা পেঁপে শুধু একটি সুস্বাদু ফল নয়, এটি ত্বকের যত্নেও দারুণ কার্যকর। এতে থাকা ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিশেষ এনজাইম পাপেইন ত্বককে ভেতর থেকে পরিষ্কার করে, দাগ-ছোপ হালকা করে ...বিস্তারিত

অনেকেই মনে করেন, শুধু ব্রাশ করলেই দাঁত সম্পূর্ণ পরিষ্কার হয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ব্রাশ শুধু দাঁতের বাইরের অংশ পরিষ্কার করে। দাঁতের সুস্থতা নিশ্চিত করতে ব্রাশের পাশাপাশি কিছু বাড়তি যত্ন প্রয়োজন। ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: কোলন বা মলাশয়ের ক্যান্সার বিশ্বজুড়ে নারী-পুরুষ উভয়ের জন্যই একটি বড় স্বাস্থ্যঝুঁকি। এটি সাধারণত কোলনে তৈরি হওয়া ছোট ছোট পলিপ থেকে শুরু হয়। তবে আশার কথা হলো, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ...বিস্তারিত

বর্তমান যুগে তরুণ বয়সেই অনেকেই হৃদরোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। এক সময় ধারণা ছিল হৃদরোগ কেবল বয়স্কদেরই হয়, কিন্তু এখন ২০-৩০ বছর বয়সী তরুণদের মধ্যেও হার্ট অ্যাটাক ও কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের ঘটনা বাড়ছে। ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধে দুটি খেজুর মিশিয়ে খেলে তা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী হতে পারে। খেজুর ও দুধের মিশ্রণ শরীরকে যেমন সতেজ রাখে, তেমনি রোগ ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: কিডনি আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এটি রক্ত পরিশোধন, বনিজ্য বর্জ্য অপসারণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় vital role পালন করে। যখন কিডনি ঠিকমতো কাজ করা বন্ধ ...বিস্তারিত