নিজস্ব প্রতিবেদক: কাজের ব্যস্ততা, দীর্ঘ যানজট কিংবা আশপাশে পরিষ্কার শৌচাগার না থাকায় অনেক সময় প্রস্রাবের বেগ হলেও অপেক্ষা করতে হয়। কেউ কেউ অভ্যাসবশতও দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখেন। কিন্তু টানা এক ঘণ্টা প্রস্রাব আটকে রাখলে কি কিডনির ক্ষতি হয়? নাকি এতে অন্য কোনো শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে?

চিকিৎসাবিজ্ঞানের ব্যাখ্যা অনুযায়ী, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের ক্ষেত্রে একবার এক ঘণ্টা প্রস্রাব আটকে রাখলে সাধারণত স্থায়ী ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা কম। তবে নিয়মিত প্রস্রাবের বেগ উপেক্ষা করা ভালো অভ্যাস নয়। বিশেষ করে আগে থেকেই মূত্রথলি বা প্রস্রাবের সমস্যায় ভুগলে সতর্ক থাকা জরুরি।

প্রস্রাবের বেগ কীভাবে তৈরি হয়?

কিডনি রক্ত থেকে বর্জ্য পদার্থ ও অতিরিক্ত পানি ছেঁকে প্রস্রাব তৈরি করে। এরপর মূত্রনালির মাধ্যমে সেই প্রস্রাব মূত্রথলিতে জমা হয়। মূত্রথলি ধীরে ধীরে পূর্ণ হলে এর দেয়ালে থাকা স্নায়ু মস্তিষ্কে সংকেত পাঠায়। তখনই প্রস্রাবের বেগ অনুভূত হয়।

প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মূত্রথলিতে সাধারণত কয়েকশ মিলিলিটার প্রস্রাব জমতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে ধারণক্ষমতা প্রায় ৩৫০ থেকে ৫০০ মিলিলিটার হলেও বয়স, শারীরিক অবস্থা ও ব্যক্তিভেদে এর পার্থক্য হয়।

এক ঘণ্টা প্রস্রাব আটকে রাখলে কী হতে পারে?

প্রস্রাবের বেগ অনুভব করার পরও এক ঘণ্টা অপেক্ষা করলে তলপেটে চাপ, অস্বস্তি ও অস্থিরতা তৈরি হতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে মনোযোগ কমে যেতে পারে বা মূত্রথলিতে ব্যথার মতো অনুভূতি হতে পারে।

তবে সুস্থ মূত্রথলির অধিকারী একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি অনিচ্ছায় একবার এক ঘণ্টা প্রস্রাব আটকে রাখলে সাধারণত স্থায়ী ক্ষতি হয় না। অর্থাৎ একবার এমন পরিস্থিতিতে পড়লেই কিডনি নষ্ট হয়ে যাবে, এমন ধারণা সঠিক নয়।

নিয়মিত প্রস্রাব চেপে রাখলে কী ঝুঁকি রয়েছে?

মাঝেমধ্যে বাধ্য হয়ে প্রস্রাব আটকে রাখা এবং প্রতিদিন দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাবের বেগ উপেক্ষা করা এক বিষয় নয়। নিয়মিত এমন অভ্যাস থাকলে মূত্রথলির স্বাভাবিক কার্যক্রমে সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে আগে থেকেই প্রস্রাবের প্রবাহে বাধা, মূত্রথলির দুর্বলতা কিংবা প্রস্রাব পুরোপুরি বের না হওয়ার সমস্যা থাকলে ঝুঁকি বাড়তে পারে।

প্রস্রাব আটকে রাখলেই ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন বা ইউটিআই হবে, এমন নয়। তবে মূত্রথলি পুরোপুরি খালি না হলে সেখানে প্রস্রাব জমে থাকতে পারে, যা কিছু ক্ষেত্রে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

প্রস্রাব আটকে রাখলে কি কিডনির ক্ষতি হয়?

সুস্থ মানুষের ক্ষেত্রে এক ঘণ্টা প্রস্রাব আটকে রাখলেই কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, এমন প্রমাণ নেই। তবে দীর্ঘদিন ধরে মূত্রথলি ঠিকমতো খালি না হলে বা প্রস্রাবের পথে বাধা থাকলে মূত্রথলির ভেতরে চাপ বেড়ে যেতে পারে।

সমস্যা গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী হলে সেই চাপ কিডনির ওপরও প্রভাব ফেলতে পারে। এ ছাড়া প্রস্রাব পুরোপুরি বের না হওয়ার কারণে মূত্রথলিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকিও বাড়তে পারে। তবে শুধু প্রস্রাব চেপে রাখলেই পাথর হবে, এমন নয়।

কোন লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকের কাছে যাবেন?

প্রস্রাবের অভ্যাসে অস্বাভাবিক পরিবর্তন দেখা দিলে অবহেলা করা উচিত নয়। বিশেষ করে নিচের লক্ষণগুলো থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন:

- স্বাভাবিকের তুলনায় ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ হওয়া।

- প্রস্রাবের সময় ব্যথা বা জ্বালাপোড়া অনুভব করা।

- প্রস্রাব করার পরও মূত্রথলি ভরা মনে হওয়া।

- প্রস্রাবের ধারা দুর্বল হয়ে যাওয়া বা শুরু করতে কষ্ট হওয়া।

- প্রস্রাবের সঙ্গে রক্ত দেখা যাওয়া।

জরুরি সতর্কতা: একেবারেই প্রস্রাব করতে না পারা, বিশেষ করে তলপেটে তীব্র ব্যথা বা ফুলে যাওয়ার অনুভূতি থাকলে দ্রুত জরুরি চিকিৎসা নিতে হবে। জ্বর, কাঁপুনি, বমি কিংবা পিঠের এক পাশে ব্যথার সঙ্গে প্রস্রাবের সমস্যা দেখা দিলেও দেরি করা ঠিক নয়।

মূত্রথলি সুস্থ রাখতে কী করবেন?

মূত্রথলির স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখতে প্রস্রাবের বেগ অনুভব করলে সুযোগমতো শৌচাগারে যাওয়া উচিত। নিয়মিত দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখার অভ্যাস এড়িয়ে চলুন। পাশাপাশি শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী পর্যাপ্ত পানি পান করুন।

প্রস্রাবের বেগ, পরিমাণ বা স্বাভাবিক অভ্যাসে দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন দেখা দিলে নিজে থেকে ওষুধ না খেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

সবশেষে মনে রাখা জরুরি, একবার এক ঘণ্টা প্রস্রাব আটকে রাখলেই সাধারণত বড় ধরনের ক্ষতি হয় না। তবে বারবার প্রস্রাবের বেগ উপেক্ষা করা বা প্রস্রাব পুরোপুরি বের না হওয়ার সমস্যা অবহেলা করলে ভবিষ্যতে জটিলতা তৈরি হতে পারে।

সোহাগ/