নিজস্ব প্রতিবেদক: বুকে চাপ, শ্বাসকষ্ট, ঠান্ডা ঘাম, বমি ভাব কিংবা হঠাৎ দুর্বলতা—এসব উপসর্গকে গ্যাস বা সাধারণ অসুস্থতা ভেবে অবহেলা করা বিপজ্জনক হতে পারে। হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ দ্রুত চিনতে পারা এবং সময়মতো চিকিৎসা নেওয়া জীবন বাঁচাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

হার্ট অ্যাটাক সব সময় তীব্র বুকব্যথা দিয়ে শুরু হয় না। অনেকের ক্ষেত্রে বুকের মাঝখানে চাপ বা ভারী অনুভূতি হয়, আবার কারও দেখা দিতে পারে শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা কিংবা অস্বাভাবিক ক্লান্তি। উপসর্গ কিছুক্ষণ কমে গিয়ে আবার ফিরে আসতে পারে। তাই লক্ষণ হালকা হলেও সতর্ক থাকা জরুরি।

বিশেষজ্ঞদের মতে, হার্ট অ্যাটাকের সময় হৃৎপিণ্ডে রক্ত সরবরাহ বাধাগ্রস্ত হয়। দ্রুত চিকিৎসা না পেলে হৃৎপিণ্ডের পেশি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এ কারণে সম্ভাব্য লক্ষণ দেখা দিলে অপেক্ষা না করে জরুরি চিকিৎসাসেবা নেওয়া উচিত।

হার্ট অ্যাটাকের আগে শরীর যেসব সংকেত দিতে পারে

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের তথ্য অনুযায়ী, হার্ট অ্যাটাকের সময় বিভিন্ন ধরনের লক্ষণ দেখা দিতে পারে। তবে সবার ক্ষেত্রে একই উপসর্গ দেখা যায় না।

১. বুকে চাপ, ব্যথা বা ভারী অনুভূতি

বুকের মাঝখানে চাপ লাগা, চেপে ধরার মতো অনুভূতি, ভারী লাগা কিংবা অস্বস্তি হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম পরিচিত লক্ষণ। এই অনুভূতি কয়েক মিনিট স্থায়ী হতে পারে অথবা কমে গিয়ে আবার ফিরে আসতে পারে।

২. হাত, পিঠ, ঘাড় বা চোয়ালে ব্যথা

হার্ট অ্যাটাকের ব্যথা শুধু বুকেই সীমাবদ্ধ থাকে না। এক বা দুই হাত, কাঁধ, পিঠ, ঘাড়, চোয়াল কিংবা পেটের ওপরের অংশেও ব্যথা বা অস্বস্তি ছড়িয়ে পড়তে পারে।

৩. শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া

বুকব্যথার পাশাপাশি শ্বাসকষ্ট হতে পারে। আবার কারও ক্ষেত্রে বুকব্যথা ছাড়াও শ্বাস নিতে অসুবিধা দেখা দিতে পারে। হঠাৎ শ্বাসকষ্টের সঙ্গে ঘাম, দুর্বলতা বা বুকের অস্বস্তি থাকলে বিষয়টি জরুরি হিসেবে বিবেচনা করুন।

৪. হঠাৎ ঠান্ডা ঘাম

কোনো স্পষ্ট কারণ ছাড়াই হঠাৎ ঠান্ডা ঘাম হওয়া হার্ট অ্যাটাকের একটি সম্ভাব্য লক্ষণ। এর সঙ্গে বুকের চাপ, বমি ভাব বা মাথা ঘোরার মতো উপসর্গ থাকলে দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া জরুরি।

৫. বমি ভাব, মাথা ঘোরা ও অস্বাভাবিক দুর্বলতা

হার্ট অ্যাটাকের সময় বমি বমি ভাব, মাথা হালকা লাগা, দুর্বলতা কিংবা অস্বাভাবিক ক্লান্তি দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে অন্য উপসর্গের সঙ্গে এসব লক্ষণ দেখা দিলে অবহেলা করা উচিত নয়।

নারীদের ক্ষেত্রে লক্ষণ কি আলাদা হতে পারে?

নারী ও পুরুষ উভয়েরই হার্ট অ্যাটাকের সাধারণ লক্ষণ হিসেবে বুকের অস্বস্তি দেখা দিতে পারে। তবে নারীদের ক্ষেত্রে শ্বাসকষ্ট, বমি ভাব, পিঠ বা কাঁধে ব্যথা এবং অস্বাভাবিক ক্লান্তির মতো উপসর্গও গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। শুধু তীব্র বুকব্যথা না থাকায় হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা উড়িয়ে দেওয়া ঠিক নয়।

হার্ট অ্যাটাক হলে তাৎক্ষণিক কী করবেন?

হার্ট অ্যাটাকের সন্দেহ হলে দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। বাংলাদেশে জরুরি সহায়তার জন্য ৯৯৯ নম্বরে ফোন করুন এবং প্রয়োজন হলে অ্যাম্বুলেন্সের ব্যবস্থা চান।

১. জরুরি চিকিৎসাসেবা ডাকুন

বুকে চাপ, শ্বাসকষ্ট বা হার্ট অ্যাটাকের অন্য সম্ভাব্য লক্ষণ দেখা দিলে অপেক্ষা করবেন না। উপসর্গ নিজে থেকে কমে যায় কি না, তা দেখার জন্য সময় নষ্ট করাও ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।

২. কাজ বন্ধ করে বিশ্রামে থাকুন

শারীরিক পরিশ্রম বন্ধ করুন এবং আরামদায়ক অবস্থায় বসুন। নিজে গাড়ি বা মোটরসাইকেল চালিয়ে হাসপাতালে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না। জরুরি সেবার কর্মীদের নির্দেশনা অনুসরণ করুন।

৩. ওষুধের বিষয়ে সতর্ক থাকুন

আগে থেকে হৃদ্‌রোগের জন্য চিকিৎসকের দেওয়া ওষুধ থাকলে নির্দেশনা অনুযায়ী ব্যবহার করুন। অ্যাসপিরিন কিছু ক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে, তবে সবার জন্য নিরাপদ নয়। অ্যালার্জি, রক্তক্ষরণের ঝুঁকি বা অন্য নিষেধাজ্ঞা থাকতে পারে। তাই জরুরি সেবার কর্মী বা চিকিৎসকের নির্দেশ ছাড়া নিজে থেকে ওষুধ খাওয়ার সিদ্ধান্ত নেবেন না।

৪. আক্রান্ত ব্যক্তি অচেতন হলে কী করবেন?

ব্যক্তি সাড়া না দিলে এবং স্বাভাবিকভাবে শ্বাস না নিলে সঙ্গে সঙ্গে জরুরি সেবায় ফোন করুন। আশপাশে কেউ থাকলে তাকে সাহায্য ডাকতে বলুন। প্রশিক্ষণ জানা থাকলে বুকের মাঝখানে দ্রুত ও জোরে চাপ দিয়ে সিপিআর (CPR) শুরু করুন। সম্ভব হলে এবং নিরাপদভাবে পাওয়া গেলে AED বা স্বয়ংক্রিয় বহিঃস্থ ডিফিব্রিলেটর ব্যবহার করুন। জরুরি সেবার কর্মীর নির্দেশনা অনুসরণ করুন।

জোরে কাশি দিলে কি হার্ট অ্যাটাক ঠেকানো যায়?

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে প্রায়ই দাবি করা হয়, হার্ট অ্যাটাকের সময় জোরে কাশি দিলে বা বারবার গভীর শ্বাস নিলে পরিস্থিতি সামাল দেওয়া যায়। কিন্তু সাধারণ মানুষের জন্য এই পদ্ধতিকে হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহারের নির্ভরযোগ্য প্রমাণ নেই।

‘কাফ সিপিআর’ নামে পরিচিত কাশির এই পদ্ধতি সাধারণ মানুষের জন্য প্রচলিত সিপিআরের বিকল্প নয়। কাশি দিয়ে পরিস্থিতি সামাল দেওয়ার চেষ্টা করতে গিয়ে জরুরি চিকিৎসা নিতে দেরি হলে বিপদ বাড়তে পারে।

তাই হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ দেখা দিলে কাশি দিয়ে সুস্থ হওয়ার চেষ্টা না করে দ্রুত জরুরি চিকিৎসাসেবা নিন।

কোন কারণে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে?

কিছু স্বাস্থ্যগত সমস্যা ও দৈনন্দিন অভ্যাস হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে—

• উচ্চ রক্তচাপ

• ডায়াবেটিস

• রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকা

• ধূমপান ও তামাকজাত পণ্য ব্যবহার

• নিয়মিত শরীরচর্চার অভাব

• অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

• অতিরিক্ত ওজন

• পরিবারে হৃদ্‌রোগের ইতিহাস

• দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ ও অপর্যাপ্ত ঘুম

এসব ঝুঁকির সবগুলো সবার ক্ষেত্রে সমানভাবে কাজ করে না। ব্যক্তিগত ঝুঁকি বুঝতে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে কী করবেন?

হৃদ্‌স্বাস্থ্য ভালো রাখতে দৈনন্দিন জীবনে কিছু অভ্যাস গড়ে তোলা গুরুত্বপূর্ণ। যেমন—

• ধূমপান ও তামাকজাত পণ্য এড়িয়ে চলুন।

• চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত হাঁটা বা শরীরচর্চা করুন।

• শাকসবজি, ফল, ডাল, পূর্ণশস্য ও স্বাস্থ্যকর খাবারকে খাদ্যতালিকায় গুরুত্ব দিন।

• অতিরিক্ত লবণ, চিনি ও অস্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবার কমিয়ে দিন।

• পর্যাপ্ত ঘুমের অভ্যাস গড়ে তুলুন।

• নিয়মিত রক্তচাপ, রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরল পরীক্ষা করুন।

• ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা অন্য দীর্ঘমেয়াদি রোগ থাকলে চিকিৎসকের নির্দেশনা মেনে চলুন।

কখন একদম দেরি করা যাবে না?

বুকে চাপ বা ব্যথার সঙ্গে শ্বাসকষ্ট, ঠান্ডা ঘাম, বমি ভাব কিংবা মাথা ঘোরার মতো লক্ষণ দেখা দিলে তাৎক্ষণিক জরুরি চিকিৎসা নিন। আবার বুকব্যথা না থাকলেও হঠাৎ শ্বাসকষ্ট, অস্বাভাবিক দুর্বলতা বা অন্য উদ্বেগজনক উপসর্গ দেখা দিলে চিকিৎসা নিতে দেরি করবেন না।

মনে রাখবেন: হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ সব সময় তীব্র হয় না এবং সব রোগীর ক্ষেত্রে একই রকমও হয় না। লক্ষণ দেখে নিজে নিজে রোগ নির্ণয়ের চেষ্টা না করে দ্রুত চিকিৎসাসেবা নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ সিদ্ধান্ত।

সিদ্দিকা/