নিজস্ব প্রতিবেদক: প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় ডাল বাঙালির অন্যতম প্রধান পুষ্টির উৎস। ভাতের সঙ্গে এক বাটি ডাল শুধু স্বাদই বাড়ায় না, শরীরের প্রয়োজনীয় উদ্ভিদজাত প্রোটিনেরও জোগান দেয়। তবে সব ডালের পুষ্টিগুণ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: একসময় বয়স ৪০ বা ৫০ পেরোলেই চুল পাকা স্বাভাবিক বলে ধরা হতো। কিন্তু এখন ১৮ থেকে ২৫ বছর বয়সীদের মধ্যেও অকালে চুল সাদা হয়ে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সুস্থ শরীর ও মানসিক প্রশান্তির জন্য প্রতিদিন অন্তত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, রাত ১০টা থেকে ১১টার মধ্যে ঘুমাতে যাওয়ার অভ্যাস শরীরের জন্য সবচেয়ে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: পেশাদার খেলোয়াড়দের জন্য আলাদা ধরনের জুতা, পোশাক ও সরঞ্জাম থাকলেও, টুথপেস্টের ক্ষেত্রেও কি এমন কোনো বিশেষ নিয়ম রয়েছে? সম্প্রতি বাজারে বিক্রি হওয়া বিভিন্ন টুথপেস্টে মাইক্রোপ্লাস্টিক পাওয়ার গবেষণা প্রকাশের ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: পেশাদার খেলোয়াড়দের জন্য আলাদা ধরনের জুতা, পোশাক ও সরঞ্জাম থাকলেও, টুথপেস্টের ক্ষেত্রেও কি এমন কোনো বিশেষ নিয়ম রয়েছে? সম্প্রতি বাজারে বিক্রি হওয়া বিভিন্ন টুথপেস্টে মাইক্রোপ্লাস্টিক পাওয়ার গবেষণা প্রকাশের ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: একসময় গ্রামবাংলায় দাঁতের যত্নে নিমের ডাল, কাঠকয়লার গুঁড়ো কিংবা ছাই ব্যবহার ছিল খুবই পরিচিত একটি অভ্যাস। আধুনিক টুথপেস্ট ও টুথব্রাশের প্রচলনের কারণে সেই ঐতিহ্য অনেকটাই হারিয়ে গেলেও, প্রাকৃতিক ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো নিয়মিত পরিষ্কার অন্তর্বাস ব্যবহার। চিকিৎসকদের মতে, প্রতিদিন পরিষ্কার অন্তর্বাস পরা এবং প্রয়োজন অনুযায়ী তা বদলানোর অভ্যাস স্বাস্থ্য সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বিশেষ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: যৌন স্বাস্থ্য শুধু রোগমুক্ত থাকার বিষয় নয়; এটি একজন মানুষের শারীরিক, মানসিক, আবেগীয় ও সামাজিক সুস্থতার গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সুস্থ যৌন জীবন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস বাড়ায়, সম্পর্ককে মজবুত করে এবং ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: মশা কমড়ায় না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়াটা দুষ্কর। কমবেশি সবাইকেই কামড়িয়ে থাকে এই প্রাণীটি। তবে কাউকে একটু বেশিই কামড়ায় আবার কাউকে একটু কম! এর কারণ কী জানেন? আসলে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে কিডনি অন্যতম। তবে কিডনিতে সমস্যা দেখা দিলে অনেক সময় শুরুতেই বড় কোনো উপসর্গ বোঝা যায় না। বরং প্রস্রাবের কিছু পরিবর্তনই হতে পারে বিপদের প্রথম ...