নিজস্ব প্রতিবেদক: ফুসফুস আমাদের দেহের প্রধান অঙ্গগুলোর একটি। এর কার্যক্রমে সামান্য বাধা এলেও তা পুরো শরীরের জন্য মারাত্মক হতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় ‘পালমোনারি এডেমা’ নামে পরিচিত ফুসফুসে পানি জমা (Lung Edema) একটি জীবনঘাতী অবস্থা, যা দ্রুত শনাক্ত ও চিকিৎসা করা জরুরি।

ফুসফুসে পানি জমার প্রধান লক্ষণগুলো:

শ্বাসকষ্ট বা ক্লান্তিজনিত সমস্যাগুলোই এই রোগের প্রাথমিক সতর্কতা। নিচে প্রধান লক্ষণগুলো তুলে ধরা হলো:

* তীব্র শ্বাসকষ্ট ও ক্লান্তি: সামান্য হাঁটলে বা সিঁড়ি বেয়ে উঠলে অতিরিক্ত হাঁপিয়ে যাওয়া। শুয়ে থাকা অবস্থায়ও শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।

* কাশির প্রকৃতিতে পরিবর্তন: একটানা কাশি, যার সঙ্গে ফেনাযুক্ত অথবা রক্তমিশ্রিত থুতু বা কফ বের হওয়া। রাতে কাশির তীব্রতা আরও বেড়ে যাওয়া।

* পা ও গোড়ালিতে ফোলাভাব: শরীরের রক্ত সঞ্চালনে বাধার কারণে পা ও গোড়ালি ফুলে যাওয়া। অনেক সময় পায়ের জুতো আঁটসাঁট লাগা বা গোড়ালিতে ভারী ভাব অনুভূত হওয়া।

* ঘুমের সমস্যা ও অস্থিরতা: রাতে বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া বা বালিশ ছাড়া কোনোভাবেই শুতে না পারা। অনেক সময় কোনো কারণ ছাড়াই তীব্র অস্থিরতা বা অজানা ভয় অনুভব করা।

* বুকে চাপ বা ব্যথা: বুকে ভারী চাপ বা হালকা ব্যথা অনুভূত হওয়া।

করণীয়: সুস্থ ফুসফুসের জন্য জরুরি পদক্ষেপ

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলছেন, ফুসফুসের যত্ন না নিলে পানি জমা মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। উপরোক্ত লক্ষণগুলো দীর্ঘস্থায়ী বা বারবার দেখা দিলে তাৎক্ষণিকভাবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যাবশ্যক।

এছাড়াও ফুসফুস সুস্থ রাখতে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো মেনে চলুন:

* ধূমপান পরিহার করুন: এটি ফুসফুস সুস্থ রাখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

* ব্যায়াম ও হাঁটাহাঁটি: ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়াতে প্রতিদিন নিয়মিত হাঁটুন ও হালকা ব্যায়াম করুন।

আরও পড়ুন- যে ৭ খাবারে ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়

আরও পড়ুন- ১৫ সেকেন্ডে হার্ট অ্যাটা শনাক্ত করবে এআই স্টেথোস্কোপ

* দূষণ নিয়ন্ত্রণ: ধুলাবালি বা দূষিত এলাকায় মাস্ক ব্যবহার করুন।

* স্বাস্থ্য পরীক্ষা: নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষা করান এবং ফুসফুসের যেকোনো সমস্যা শুরুতেই শনাক্ত করুন।

* অসতর্কতা নয়: সর্দি, কাশি বা শ্বাসকষ্টকে কখনোই হালকাভাবে নেবেন না।

আশা/