নিজস্ব প্রতিবেদক: শরীরের দুর্গন্ধ কেবল একটি অস্বস্তিকর বিষয় নয়, এটি অনেক সময় আপনার স্বাস্থ্যেরও প্রতিফলন হতে পারে। হঠাৎ করে এই সমস্যা দেখা দিলে এটিকে উপেক্ষা করা ঠিক নয়, বরং কিছু অভ্যাসের পরিবর্তন করে সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

যেসব উপায়ে দুর্গন্ধ দূর করবেন:

* পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকুন: প্রতিদিন অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করে গোসল করুন এবং শরীরের যেসব স্থানে ঘাম বেশি হয়, সেগুলো ভালোভাবে পরিষ্কার করুন। এটি জীবাণু ধ্বংস করতে সাহায্য করে এবং দুর্গন্ধ কমায়। বাইরে থেকে ফিরে সম্ভব হলে পুরো শরীর ধুয়ে ফেলুন, নয়তো অন্তত হাত-মুখ ভালো করে পরিষ্কার করে নিন।

* শরীরের লোম পরিষ্কার রাখুন: নিয়মিত শরীরের অবাঞ্ছিত লোম পরিষ্কার করুন। লোমহীন ত্বক দ্রুত ঘাম শোষণ করে এবং ব্যাকটেরিয়ার জন্ম নিতে দেয় না, ফলে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয় না।

* আরামদায়ক পোশাক পরুন: পোশাকের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন। সিন্থেটিক কাপড়ের বদলে সুতি বা অন্যান্য আরামদায়ক এবং ঢিলেঢালা পোশাক পরুন। টাইট পোশাক অতিরিক্ত ঘাম তৈরি করতে পারে, যা দুর্গন্ধের মূল কারণ।

* খাবারের অভ্যাস পরিবর্তন করুন: অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার শরীরের দুর্গন্ধ বাড়াতে পারে, তাই এগুলো এড়িয়ে চলুন। প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন। আপেল, দই, বা গ্রিন টি-এর মতো খাবারগুলো দুর্গন্ধ দূর করতে সহায়ক।

আশা/