নিজস্ব প্রতিবেদক: কফি বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় হলেও এটি সবার জন্য নিরাপদ নয়। কফিতে থাকা ক্যাফেইন কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক পরিস্থিতিতে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে, এই ধরনের সমস্যা রয়েছে এমন ব্যক্তিদের কফি পান করা থেকে বিরত থাকা উচিত।

আসুন জেনে নেওয়া যাক, কোন ৬টি ক্ষেত্রে কফি এড়িয়ে চলতে হবে:

যাদের জন্য কফি বিপজ্জনক

১. উচ্চ রক্তচাপের রোগী: ক্যাফেইন হঠাৎ করে রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। এর ফলে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যেতে পারে।

২. ঘুমের সমস্যা বা ইনসমনিয়া: কফির ক্যাফেইন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে তোলে। এতে ঘুম আসতে দেরি হয় এবং ঘুমের সামগ্রিক গুণমান খারাপ হয়। যাদের এমনিতেই ঘুমের সমস্যা আছে, তাদের জন্য কফি ক্ষতিকর।

৩. অতিরিক্ত অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা: কফি পাকস্থলীর অ্যাসিডের ক্ষরণ উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ায়। ফলে গ্যাস্ট্রিক, বুক জ্বালা (হার্টবার্ন) এবং পেপটিক আলসারের মতো সমস্যাগুলো আরও বেড়ে যেতে পারে।

৪. অনিয়মিত হৃদস্পন্দন (পালপিটেশন): কফি হৃদস্পন্দনের গতি দ্রুত করে তোলে। যারা ইতিমধ্যেই অনিয়মিত হৃদস্পন্দন বা বুক ধড়ফড় করার সমস্যায় ভোগেন, তাদের জন্য কফি এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।

৫. গর্ভবতী নারী: অতিরিক্ত ক্যাফেইন গর্ভের শিশুর (ভ্রূণের) স্বাভাবিক বৃদ্ধিকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। তাই গর্ভাবস্থায় কফি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়।

৬. স্তন্যদানকারী নারী: কফিতে থাকা ক্যাফেইন মায়ের দুধের মাধ্যমে নবজাতকের শরীরে প্রবেশ করতে পারে। এটি শিশুর ঘুমের সমস্যা তৈরি করতে পারে।

কফি পানে সাধারণ সতর্কতা

যাদের উপরে উল্লিখিত সমস্যা নেই, তাদের ক্ষেত্রেও কিছু সতর্কতা মেনে চলা উচিত:

আরও পড়ুন- যেসব খাবার খেলে হু হু করে কমে যায় পুরুষের শুক্রাণু

আরও পড়ুন- পাকস্থলীর ক্যানসারের ৫টি প্রাথমিক লক্ষণ

* দিনে ১ থেকে ২ কাপের বেশি কফি না খাওয়াই ভালো।

* সকালে খালি পেটে কফি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই উচিত নয়।

আশা/