নিজস্ব প্রতিবেদক: পুরুষদের সুস্বাস্থ্য, শক্তি এবং যৌনক্ষমতা বজায় রাখতে জীবনযাপনের কিছু অভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে অনেক সময় কিছু ক্ষতিকর অভ্যাস ধীরে ধীরে পুরুষত্ব দুর্বল করে দিতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদে শারীরিক ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ডালিম, যা সুপারফুড হিসেবে পরিচিত, শুধু এর দানাই নয়, বরং এর খোসাও পুষ্টিগুণে ভরপুর। ডালিমের খোসাতেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ফাইবার, জিঙ্ক, পটাশিয়াম এবং ওমেগা-৬। চিকিৎসকদের মতে, এই ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: কার্টুন শিশুদের কাছে আনন্দের বিষয়। অনেক সময় এগুলো শিক্ষণীয়ও বটে। তবে যখন শিশু অতিরিক্ত সময় ধরে কার্টুন দেখে, তখন মজার এই বিষয়টিই ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। বিশেষজ্ঞরা ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: অনেকেরই এমন অভিজ্ঞতা আছে যে সারারাত ভালো ঘুমানোর পরেও সকালে অ্যালার্ম বাজলে বিছানা ছাড়তে ইচ্ছে করে না। কেউ কেউ এটিকে নিছক অলসতা ভাবলেও, বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি প্রায়শই মানসিক ...

নিজস্ব প্রতিবেদন: বর্তমানে উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, যা শুধু বয়স্কদের মধ্যে সীমাবদ্ধ নেই, বরং তরুণদের মধ্যেও এর প্রকোপ বাড়ছে। অনিয়মিত জীবনযাপন, মানসিক ...

নিজস্ব প্রতিবেদন: ইসলামে নখ কাটা একটি গুরুত্বপূর্ণ সুন্নত। তবে অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে, নখ কাটলে কি অজু ভেঙে যায়? এই বিষয়ে ইসলামি পণ্ডিতরা পরিষ্কারভাবে জানিয়েছেন যে নখ কাটলে অজু ভাঙে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: কম বয়সিদের মধ্যে যাদের রক্তের গ্রুপ ‘এ’, তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি অন্যদের চেয়ে বেশি। এরপরই ঝুঁকিতে আছেন ‘বি’ গ্রুপের রক্তধারীরা। অন্যদিকে, যাদের রক্তের গ্রুপ ‘ও’, তাদের প্রাথমিক স্ট্রোকের ঝুঁকি ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: পিত্তথলির পাথর একটি 'নীরব' রোগ, যা প্রাথমিক অবস্থায় প্রায়শই ধরা পড়ে না। পিত্তরসে থাকা পানি, কোলেস্টেরল ও বিলিরুবিনের ভারসাম্য নষ্ট হলে বা পিত্তথলি সঠিকভাবে খালি না হলে এই ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ওজন কমানো বা ফিট থাকার জন্য শুধু জিমে যাওয়া নয়, কিছু সাধারণ ভুল এড়িয়ে চলাও জরুরি। ফিটনেস ট্রেইনাররা বলছেন, দৈনন্দিন জীবনে কিছু সহজ নিয়ম মেনে চললেই মেদ কমানো ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুযায়ী, উদ্ভিজ্জ খাবার নিয়মিত খেলে দীর্ঘায়ু হওয়া এবং সুস্থ থাকার সম্ভাবনা বহুগুণে বেড়ে যায়। বিশেষ করে মধ্যবয়স থেকে এই খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে পারলে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: গরমের দিনে অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীরে দুর্গন্ধ হওয়া খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। বেশিরভাগ মানুষ এই অস্বস্তিকর পরিস্থিতি এড়াতে নানা ধরনের সুগন্ধি ব্যবহার করেন। কিন্তু, নামিদামি ব্র্যান্ডের পারফিউমগুলোতে থাকা ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের গ্রামীণ জনপদে খুব সহজে পাওয়া যায় উষনি শাক। পুষ্টিগুণ আর ঔষধি গুণে ভরপুর এই শাক এখন শহুরে বাজারেও বেশ জনপ্রিয়। এটি একটি গুল্মজাতীয় ভেষজ উদ্ভিদ, যার ফুল, ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ডিম একটি পুষ্টিকর এবং বহুল প্রচলিত খাবার। প্রোটিন, ভিটামিন ও মিনারেলসহ বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ উপাদানের কারণে ডিমকে 'সুপারফুড' বলা হয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিমিত পরিমাণে ডিম খেলে নানা ধরনের ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: চিকুনগুনিয়া একটি মশাবাহিত রোগ, যা এডিস মশার মাধ্যমে ছড়ায়। এই রোগের প্রধান লক্ষণগুলো হলো হঠাৎ জ্বর, জয়েন্টে তীব্র ব্যথা এবং শরীরে ফুসকুড়ি। এই রোগ থেকে বাঁচতে মশা থেকে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে ঘুমের সময় ও স্থায়িত্ব অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ইউনিভার্সিটি অফ কলোরাডো বোল্ডারের একটি নতুন গবেষণা অনুযায়ী, প্রতিদিন ৬ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুম হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: হঠাৎ মাথা ঘুরে চোখের সামনে অন্ধকার হয়ে যাওয়া একটি গুরুতর লক্ষণ হতে পারে, যা শরীরের ভেতরের কোনো সমস্যার ইঙ্গিত দেয়। বসা থেকে হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে বা হাঁটার সময় ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হার্ট দুর্বল হয়ে যাওয়া স্বাভাবিক। ৬০-৭০ বছর বয়সের পর উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো রোগের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। তবে কিছু সাধারণ ...

নিজস্ব প্রতিবেদন: পেটের ক্যানসার বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (জিআই) ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে ফল ও সবজি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সম্প্রতি দক্ষিণ কোরিয়ার একটি গবেষণায় এই তথ্য আরও স্পষ্ট হয়েছে। ‘নিউট্রিশন রিসার্চ’ জার্নালে ...

নিজস্ব প্রতিবেদন: দিনের শেষে ক্লান্তি দূর করতে অনেকে রাতে ভারী খাবার খেয়ে থাকেন। তবে রাতে হালকা খাবার গ্রহণ এবং খাওয়ার পর কিছু নিয়ম মেনে চলা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিছু ভুল ...

নিজস্ব প্রতিবেদন: শরীর সুস্থ রাখতে পানি অপরিহার্য। যদিও এটি পান করার পদ্ধতিকে আমরা খুব একটা গুরুত্ব দেই না। কিন্তু পুষ্টিবিদ ও বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভুল পদ্ধতিতে পানি পান করলে তা স্বাস্থ্যের ...