নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্তমান সময়ে অনেক দম্পতি সন্তান নেওয়ার চেষ্টা করেও ব্যর্থ হচ্ছেন। চিকিৎসা বিজ্ঞানের তথ্য বলছে, এসব ক্ষেত্রে প্রায় এক-তৃতীয়াংশ সমস্যার উৎস থাকে পুরুষদের প্রজনন স্বাস্থ্য—বিশেষ করে বীর্যে শুক্রাণুর মান ও পরিমাণ কমে যাওয়ায়।

ব্রিটেনের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা সংস্থা (NHS) জানায়, প্রতি মিলিলিটারে যদি শুক্রাণুর পরিমাণ ১৫ মিলিয়নের নিচে নেমে যায়, তাহলে স্বাভাবিক গর্ভধারণের সম্ভাবনা কমে যায়। অথচ প্রতিদিনের কিছু ভুল অভ্যাসই নীরবে পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা ধ্বংস করছে—যার দিকে সচেতন না হলে ভবিষ্যতে হতে পারে চরম মূল্য চোকাতে।

চলুন জেনে নিই পুরুষের বন্ধ্যাত্বের ৫টি প্রধান কারণ—

১. ধূমপান

ধূমপান শুধু ফুসফুস নয়, শুক্রাণুকেও মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এমনকি যারা মাঝে মধ্যে ধূমপান করেন বা ধূমপায়ীর সান্নিধ্যে থাকেন, তারাও ক্ষতির শিকার হতে পারেন। ধূমপানের ফলে শুক্রাণুর গুণগত মান ও সংখ্যা কমে যায়, যা গর্ভধারণে বাধা তৈরি করে।

২. রাসায়নিকের সংস্পর্শ

বাতাসে থাকা দূষিত কণা, কীটনাশক বা প্রসাধন সামগ্রীতে ব্যবহৃত কিছু রাসায়নিক (যেমন: PCB, Phthalates, Furan) শরীরে জমে গিয়ে প্রজনন ব্যবস্থায় ক্ষতি করে। এসব উপাদান শুক্রাণুর গঠন ও গতি নষ্ট করতে পারে। ঘরোয়া পণ্য কেনার সময় এসব উপাদান রয়েছে কি না, খেয়াল রাখা জরুরি।

৩. মানসিক চাপ

দীর্ঘমেয়াদি মানসিক চাপ শুধু মনের ক্ষতি করে না, শরীরের হরমোনের ভারসাম্যও নষ্ট করে দেয়। স্ট্রেসের কারণে শুক্রাণু উৎপাদন হ্রাস পায়, ফলে গর্ভধারণে সমস্যা দেখা দেয়। কাজের চাপে থাকা পুরুষদের তাই মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়া অত্যন্ত জরুরি।

৪. যৌনবাহিত রোগ

অনিরাপদ যৌনসম্পর্কের ফলে বিভিন্ন ‘সেক্সুয়ালি ট্রান্সমিটেড ইনফেকশন’ (STI) হতে পারে, যা প্রজনন ক্ষমতা ধ্বংস করতে পারে। এসব রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে উপসর্গ কম থাকায় অনেকেই বুঝে উঠতে পারেন না, আর দেরিতে চিকিৎসার কারণে ক্ষতিটা স্থায়ী হয়।

৫. অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ

কফি বা এনার্জি ড্রিংকে থাকা ক্যাফেইন যদি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা হয়, তাহলে তা শুক্রাণুর উৎপাদন কমিয়ে দিতে পারে। দিনে ২ কাপ বা ২৫০ মিলিগ্রাম ক্যাফেইনের বেশি গ্রহণ না করাই ভালো।

প্রজনন সক্ষমতা টিকিয়ে রাখতে চাইলে নিয়মিত ব্যায়াম করুন, পর্যাপ্ত ঘুম নিন এবং ধূমপান ও রাসায়নিক পণ্য এড়িয়ে চলুন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

স্বাস্থ্যই ভবিষ্যতের চাবিকাঠি—সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন।

সোহাগ/