নিজস্ব প্রতিবেদক: ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো নিয়মিত পরিষ্কার অন্তর্বাস ব্যবহার। চিকিৎসকদের মতে, প্রতিদিন পরিষ্কার অন্তর্বাস পরা এবং প্রয়োজন অনুযায়ী তা বদলানোর অভ্যাস স্বাস্থ্য সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বিশেষ করে গরম বা ঘামপ্রবণ পরিবেশে দীর্ঘ সময় একই অন্তর্বাস ব্যবহার করলে ত্বকের নানা সমস্যা ও সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, দাঁত ব্রাশ করার মতোই নিয়মিত অন্তর্বাস পরিবর্তন করা উচিত। যারা অতিরিক্ত ঘামেন বা দীর্ঘ সময় বাইরে থাকেন, তাদের ক্ষেত্রে প্রতিদিন অন্তত একবার, প্রয়োজন হলে তারও বেশি বার অন্তর্বাস বদলানো ভালো।

একটি লাইফস্টাইলভিত্তিক সমীক্ষার তথ্য অনুযায়ী, অনেক মানুষ নিয়মিত অন্তর্বাস পরিবর্তন করেন না। বিশেষ করে শীতকালে এ প্রবণতা আরও বেশি দেখা যায়। এমন অভ্যাস ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা ও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, অন্তর্বাস নির্বাচন ও ব্যবহারে যেসব বিষয় খেয়াল রাখা উচিত:

* সবসময় পরিষ্কার, শুকনো ও আরামদায়ক অন্তর্বাস ব্যবহার করুন।

* সুতির (কটন) কাপড়ের ঢিলেঢালা অন্তর্বাস ত্বকের জন্য তুলনামূলক বেশি উপযোগী।

* হালকা রঙের অন্তর্বাস ব্যবহার করলে ময়লা বা দাগ সহজে চোখে পড়ে।

* অতিরিক্ত আঁটসাঁট অন্তর্বাস দীর্ঘ সময় পরা এড়িয়ে চলা ভালো, বিশেষ করে কিশোরদের ক্ষেত্রে।

* ঘাম বা আর্দ্রতা জমে থাকলে দ্রুত অন্তর্বাস পরিবর্তন করুন।

* অপরিষ্কার অন্তর্বাস ব্যবহারে কুঁচকি, যৌনাঙ্গ ও আশপাশের ত্বকে চুলকানি, দুর্গন্ধ, ফাঙ্গাল সংক্রমণ বা ঘা হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘ সময় অত্যন্ত আঁটসাঁট বা বায়ু চলাচল কম হয় এমন সিনথেটিক কাপড়ের অন্তর্বাস ব্যবহারে অণ্ডকোষের তাপমাত্রা বাড়তে পারে, যা কিছু ক্ষেত্রে শুক্রাণুর মানের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। তবে শুধু নির্দিষ্ট ধরনের অন্তর্বাস ব্যবহারের কারণে সরাসরি "পুরুষত্বহীনতা" হয়, এমন দাবির পক্ষে শক্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

এ ছাড়া রাতে ঘুমানোর সময় অনেক বিশেষজ্ঞ ঢিলেঢালা পোশাক পরার পরামর্শ দেন, যাতে শরীরে স্বাভাবিক বায়ু চলাচল বজায় থাকে। তবে এ বিষয়ে ব্যক্তিগত স্বাচ্ছন্দ্য ও স্বাস্থ্যগত অবস্থাও বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

কিশোর ও তরুণদের ক্ষেত্রে ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা, নিয়মিত অন্তর্বাস পরিবর্তন এবং সঠিক ধরনের কাপড় নির্বাচন ভবিষ্যতের সুস্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।

আশা/