রমজান মাস আসলেই খেজুরের চাহিদা বহুগুণে বেড়ে যায়। এটি শুধু ধর্মীয় ঐতিহ্য নয়, বরং পুষ্টিগুণেও সমৃদ্ধ একটি ফল। বিশ্বের বিভিন্ন দেশে চাষ হওয়া খেজুরের নানা প্রজাতি পাওয়া যায় বাংলাদেশেও। জাতভেদে স্বাদ, রং, আকার ও স্বাস্থ্যগুণে ভিন্নতা রয়েছে। বাজারে পাওয়া যায় এমন ১০টি জনপ্রিয় খেজুরের নাম, দাম ও উপকারিতা নিয়ে আজকের আয়োজন।

কেন খেজুর খাবেন?

খেজুরে প্রাকৃতিক শর্করা থাকায় তা শরীরে দ্রুত শক্তি জোগায়।

এতে থাকা ফাইবার হজমশক্তি উন্নত করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

পটাসিয়াম ও আয়রন সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি রক্তচাপ ও হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী।

খেজুরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

রোজা কিংবা দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় খেজুর যুক্ত করে উপকৃত হতে পারেন। কোন খেজুরটি আপনার জন্য উপযুক্ত, তা বুঝে বেছে নিন!

সাদিয়া/