ওজন কমাতে খান মসুর ডাল, ভালো থাকবে হার্ট-চোখও
গরম ভাতের সঙ্গে মসুর ডালের যুগলবন্দি অতুলনীয়৷ ভাতের সঙ্গে ডালের ভর্তাই হোক-মসুর ডাল এক ও অদ্বিতীয়৷ তবে মসুর ডালের গুণ আমাদের কাছে অচেনা ও অজানা।
জেনে নিন মসুর ডালের অজানা কিছু গুণাগুণ-
ভেষজ প্রোটিন হিসেবে মসুর ডাল প্রথম সারিতে থাকবে সব সময়৷ যারা ওজন কমাতে চাইছেন, তাদের হাই প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার দরকার৷ তারা মসুর ডাল ডায়েটে রাখুন৷ পেট ভর্তি থাকবে৷ শর্করা খাওয়ার প্রতি আকর্ষণও কমবে৷
মসুর ডালের ফাইবার পেটের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী৷ হজমে সাহায্য করে৷ এই ডালে ফাইবারের উপস্থিতি পরোক্ষভাবে বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফেলতে সাহায্য করে৷
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের পাশাপাশি মসুর ডালে আছে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস৷ এই উপাদানগুলি ওজন কমিয়ে ফেলতে সাহায্য করে৷
ত্বকের যত্নে মসুর ডালের উপকারিতা
ত্বক ভাল রাখতেও মসুর ডাল অসাধারণ৷ এর খাদ্যগুণ ত্বকের প্রাণবন্ত ভাব ধরে রাখে৷ বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না ত্বকে৷ খেতেও পারেন, ফেসপ্যাক করেও ব্যবহার করতে পারেন মসুর ডাল৷
ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাসের মতো খনিজ থাকার ফলে মসুর ডাল হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখে৷ হাড়ের অসুখ থেকে দূরে থাকা যায়৷ ডায়েটে মসুর ডাল থাকলে দাঁতও ভাল থাকে৷ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই থাকার জন্য চোখের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও মসুর ডাল খুব উপকারী৷ শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে মসুর ডাল৷ হৃদযন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখে মসুর ডাল৷
আপনার জন্য নির্বাচিত নিউজ
- সকালে উঠেই লাশের সারি: নিহত প্রায় ১০০
- ব্রেকিং নিউজ ; নিষিদ্ধর মুখে বিসিবি
- ব্রেকিং নিউজ ; রাতেই দেশে আসছেন সাকিব, খেলবেন আগামীকালের ম্যাচ
- এই মাত্র ফারিণের ৪ মিনিটের ভিডিও ভাইরাল: নেট দুনিয়ায় ব্যাপক তোলপাড় (ভিডিওসহ)
- ঘটনার নতুন মোড় : আইসিসির ৬.১ ধারার আজীবনের জন্য নি'ষি'দ্ধ সাকিব
- এই মাত্র পাওয়া ; তামিমকে অধিনায়ক করে শক্তিশালি স্কোয়াড ঘোষণা করলো বিসিবি
- যেভাবে ধরা পড়লেন ব্যারিস্টার সুমন
- এই মাত্র পাওয়া ; সাংবাদিক ময়ূখ রঞ্জন ঘোষ আর নেই
- আইসিসির ৯.১ ধারা নিয়ে বিশাল বড় নাটক করল বিসিবি, সাকিবের অভিযোগে নি*ষিদ্ধ বিসিবি
- ব্যাপক আন্দোলনের মাঝে বাংলাদেশ দক্ষিণ আফ্রিকার প্রথম ম্যাচ বাতিল
- বাস ও টেম্পুর সংঘর্ষে ঘটনাস্থলেই ১২ জনের মৃত্যু
- ঈদ এবং পূজার ছুটি নিয়ে বিশাল পরিবর্তন এনলো সরকার
- ১ টেস্ট ও ৪ ওয়ানডে ম্যাচের জন্য নতুন অধিনায়ক নিয়ে শক্তিশালী দল ঘোষণা করল বিসিবি
- এই মাত্র পাওয়া ; ভয়াবহ অগ্নিকান্ডে ৩০টি কারখানা পুড়ে ছাই
- IPL 2025 Auction: মাথিশা পাথিরানা ১১ কোটি, প্যাট কামিন্স ১৮ কোটি—মুস্তাফিজের অবস্থান দেখে নিন