ওজন কমাতে খান মসুর ডাল, ভালো থাকবে হার্ট-চোখও
গরম ভাতের সঙ্গে মসুর ডালের যুগলবন্দি অতুলনীয়৷ ভাতের সঙ্গে ডালের ভর্তাই হোক-মসুর ডাল এক ও অদ্বিতীয়৷ তবে মসুর ডালের গুণ আমাদের কাছে অচেনা ও অজানা।
জেনে নিন মসুর ডালের অজানা কিছু গুণাগুণ-
ভেষজ প্রোটিন হিসেবে মসুর ডাল প্রথম সারিতে থাকবে সব সময়৷ যারা ওজন কমাতে চাইছেন, তাদের হাই প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার দরকার৷ তারা মসুর ডাল ডায়েটে রাখুন৷ পেট ভর্তি থাকবে৷ শর্করা খাওয়ার প্রতি আকর্ষণও কমবে৷
মসুর ডালের ফাইবার পেটের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী৷ হজমে সাহায্য করে৷ এই ডালে ফাইবারের উপস্থিতি পরোক্ষভাবে বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফেলতে সাহায্য করে৷
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের পাশাপাশি মসুর ডালে আছে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস৷ এই উপাদানগুলি ওজন কমিয়ে ফেলতে সাহায্য করে৷
ত্বকের যত্নে মসুর ডালের উপকারিতা
ত্বক ভাল রাখতেও মসুর ডাল অসাধারণ৷ এর খাদ্যগুণ ত্বকের প্রাণবন্ত ভাব ধরে রাখে৷ বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না ত্বকে৷ খেতেও পারেন, ফেসপ্যাক করেও ব্যবহার করতে পারেন মসুর ডাল৷
ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাসের মতো খনিজ থাকার ফলে মসুর ডাল হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখে৷ হাড়ের অসুখ থেকে দূরে থাকা যায়৷ ডায়েটে মসুর ডাল থাকলে দাঁতও ভাল থাকে৷ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই থাকার জন্য চোখের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও মসুর ডাল খুব উপকারী৷ শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে মসুর ডাল৷ হৃদযন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখে মসুর ডাল৷
আপনার জন্য নির্বাচিত নিউজ
- ম্যাচ হারের পর মুস্তাফিকে নিয়ে মুখ খুললেন চেন্নাই অধিনায়ক
- ৫ পরিবর্তন করে দ্বিতীয় টেস্ট শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে শক্তিশালী দল ঘোষণা করলো বাংলাদেশ
- প্রধান নির্বাচক লিপু টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের জন্য বাংলাদেশের ১৫ সদস্যের তালিকা প্রকাশ করলেন
- লাফিয়ে বাড়ল সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত
- বাচা-মরার ম্যাচে শক্তিশালী হায়দ্রাবাদের বিপক্ষে দুই পরিবর্তন নিয়ে দল ঘোষণা করল চেন্নাই, দেখে নিন ম্যাচ সময়
- মুস্তাফিজের মেইডেন ওভার নিয়ে অবিশ্বাস্য কথা বললেন পাঞ্জাবের মেইডেন দেওয়া ব্যাটার শশাঙ্ক সিং
- ফিরলেন মুস্তাফিজ, এক পরিবর্তন নিয়ে হায়দরাবাদের বিপক্ষে শক্তিশালী দল ঘোষণা করলো চেন্নাই
- মুস্তাফিজের পরিবর্তীত বোলার আজ যত রান দিল
- আজ অনেক বাড়ল সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত
- অনেক বাড়ল সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত
- টানা দুই ম্যাচ হারের পর মুস্তাফিজকে নিয়ে অবিশ্বাস্য ভবিষ্যদ্বাণী করলেন হার্শা ভোগলে
- ইতিহাস সৃষ্টির করে বিশ্ববাজারে একের পর এক কমেই চলেছে স্বর্ণের দাম
- অবিশ্বাস্যভাবে বেড়ে সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত
- জিম্বাবুয়ের সিরিজের জন্য ১৬ সদস্যে নিয়ে শক্তিশালী দল ঘোষণা করল বাংলাদেশ
- ব্রেকিং নিউজ ; মুস্তাফিজকে নিয়ে সঠিন সিধান্ত নিল বিসিবি
- ব্যাপক বাড়ল সৌদি রিয়ালের রেট, দেখে নিন আজকের রেট কত-
- বিদায় নিলেন হাথুরু, দলে ফিরলেন তামিম
- টানা দুদিন লাফিয়ে বাড়ল সৌদি রিয়ালের রেট, দেখে নিন আজকের রেট কত-
- লাফিয়ে বাড়ল সৌদি রিয়ালের দাম, দেখেনিন আজকের রেট কত
- তিন দিন পর আজ অনেক বেড়ে গেল সৌদি রিয়াল বিনিময় রেট, দেখে নিন আজকের রেট-
- এক লাফে দ্বিগুণ বাড়ল মালয়েশিয়ান রিংগিতের রেট, দেখে নিন আজকের রেট কত
- ধারাবাহিক ভাবে বাড়ছে সৌদি রিয়াল বিনিময় রেট, দেখে নিন আজকের রেট-
- আজ থেকে বাড়বে সৌদি রিয়াল বিনিময় রেট, দেখে নিন আজকের রেট-
- অতীতের সব রেকর্ড ভেঙ্গে স্বর্ণের দাম হতে যাচ্ছে সর্বকালের সর্বোচ্চ
- অবিশ্বাস্যভাবে কমে গেল সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত
- টানা দুই দিন বেড়ে আজ অপরিবর্তিত রয়ে গেলো সৌদি রিয়ালের বিনিময় রেটে, জেনে নিন আজকের রেট-
- এবার বিসিবি কে বুড়ো আঙ্গুল দেখিয়ে আবারও আইপিএল খেলতে ভারত যাবেন মুস্তাফিজ
- আজ অবিশ্বাস্যভাবে বেড়ে সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত
- আজ অনেক বেড়ে গেলো সৌদি রিয়াল বিনিময় রেট, দেখে নিন আজকের রেট-
- মুস্তাফিজের অনুরোধে নতুন সিদ্ধান্ত নিলেন নির্বাচক প্যানেল
- আবারও বিশ্ববাজারে স্বর্ণের দাম আরও কমলো!
- হায়দ্রাবাদের বিপক্ষে ২ উইকেট নেওয়ার পর মুস্তাফিজকে নিয়ে অ-বাস্তব মন্তব্য করলেন সৌরভ গাঙ্গুলি
- আইপিএল শেষ মুস্তাফিজের, বিসিবির ঘোষণা আসছে
- আজ ১৪/০২/২০২৪, দেখে নিন বাংলাদেশে ২২ ক্যারেট সোনা ও ২১ ক্যারেট রুপার দাম-
- আগামীকাল গুজরাতের বিপক্ষে চমক নিয়ে একাদশ ঘোষণা করলো চেন্নাই, ফিট পাথিরানা খেলতে প্রস্তুত