একসময় ডায়াবেটিসকে কেবল বয়স্কদের রোগ মনে করা হলেও, এখন তরুণদের মধ্যেও এর প্রকোপ বাড়ছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) একে ‘গ্লোবাল এপিডেমিক’ ঘোষণা করেছে। অনেক সময় রোগ দেরিতে ধরা পড়ে, কারণ মানুষ বুঝতেই পারে না যে তারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। এর ফলে বাড়ে জটিলতা। অথচ আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, পা, ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলো প্রকাশ করতে পারে।

পায়ে কেন প্রভাব ফেলে ডায়াবেটিস?

রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজের কারণে স্নায়ু ও রক্তনালিগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এর ফলে পায়ে রক্ত ​​চলাচল ব্যাহত হয়, যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় ‘ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি’ বলা হয়। এই অবস্থাকে অবহেলা করলে পায়ে ক্ষত, পচন এবং এমনকি পা কেটে ফেলার মতো গুরুতর পরিণতিও হতে পারে।

যেসব লক্ষণ দেখে চিনবেন

আপনার পায়ের নিচের লক্ষণগুলো ডায়াবেটিসের ইঙ্গিত হতে পারে:

* অসাড়তা ও ঝিনঝিনে অনুভূতি: পায়ের পাতায় হঠাৎ অবশ লাগা বা পিন ফোটার মতো অনুভূতি হলে তা স্নায়ু সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

* লোম উঠে যাওয়া: পা ও পায়ের পাতার লোম অস্বাভাবিকভাবে কমে যাওয়া।

* জ্বালাভাব ও ব্যথা: রাতে পায়ের তালুতে জ্বালা বা আগুনের মতো অনুভূতি হওয়া উচ্চ রক্তে শর্করার কারণে স্নায়ু ক্ষতির ইঙ্গিত।

* ত্বকের পরিবর্তন: পায়ের ত্বক রুক্ষ, শুষ্ক হয়ে যাওয়া, লোম পড়ে যাওয়া বা রঙের পরিবর্তন ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে।

* জখম সহজে না শুকানো: ছোটখাটো কাটাছেঁড়াও যদি দীর্ঘ সময় ধরে না শুকায়, তবে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এটি ডায়াবেটিক ফুটের লক্ষণ হতে পারে।

* পেশিতে টান: হাঁটাচলা, সিঁড়ি ওঠা বা ব্যায়ামের সময় বারবার পায়ের পেশিতে টান লাগা।

* হাঁটার সময় পা ভারী বা ব্যথা: হাঁটতে গেলে পা ভারী লাগা বা ব্যথা হওয়া ডায়াবেটিক পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজের পূর্বাভাস হতে পারে।

* পা ঠাণ্ডা হয়ে যাওয়া: যদি একটি পা অন্যটির চেয়ে বেশি ঠাণ্ডা অনুভূত হয়, তবে এটি রক্ত ​​চলাচলে সমস্যার ইঙ্গিত।

কীভাবে রক্ষা পাবেন?

ডায়াবেটিস থেকে বাঁচতে এবং এর জটিলতা এড়াতে কিছু বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি:

* রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়মিত পরীক্ষা করুন।

* প্রতিদিন পায়ের যত্ন নিন এবং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

* খালি পায়ে হাঁটা এড়িয়ে চলুন, এমনকি ঘরেও নরম জুতো পরুন।

* পায়ে ছোটখাটো আঘাত বা কাটাছেঁড়াকে অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসা নিন।

আপনার পায়ের ছোট ইঙ্গিতটিও ডায়াবেটিসের বড় সতর্কবার্তা হতে পারে। সময় থাকতে সচেতন হোন এবং সুস্থ থাকুন।

আপনার কি উপরের কোনো লক্ষণ অনুভব হচ্ছে?