নিজস্ব প্রতিবেদক: বার্ধক্য একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে বয়সের ছাপ কতটা দ্রুত দৃশ্যমান হবে, তা জিনগত বৈশিষ্ট্যের পাশাপাশি জীবনযাপন, পরিবেশ ও খাদ্যাভ্যাসের ওপরও নির্ভর করতে পারে। বিশেষ করে প্রতিদিনের পানীয় নির্বাচনের ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ওজন নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সুষম খাবার খাওয়া জরুরি। মসুর ডাল, পনির, তাজা সবজি ও বাদাম দিয়ে তৈরি প্রোটিনসমৃদ্ধ সালাদ খাবারের তালিকায় বৈচিত্র্য আনতে পারে। এসব ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: যৌন স্বাস্থ্য শুধু রোগমুক্ত থাকার বিষয় নয়; এটি একজন মানুষের শারীরিক, মানসিক, আবেগীয় ও সামাজিক সুস্থতার গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সুস্থ যৌন জীবন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস বাড়ায়, সম্পর্ককে মজবুত করে এবং ...