এসব অভ্যাস দ্রুত বয়স বাড়িয়ে দিচ্ছে আপনার

অতিরিক্ত ক্যাফেইন খাওয়ার কারণে বয়স বেড়ে যেতে পারে সময়ের আগেই অতিরিক্ত ক্যাফেইন খাওয়ার কারণে বয়স বেড়ে যেতে পারে সময়ের আগেই
ধূমপানধূমপান করার অভ্যাস থাকলে ত্বকে খুব দ্রুত বলিরেখা পড়ে যেতে পারে। বিশেষ করে ঠোঁট ও কপালের অংশ কুঁচকে যায়। ফলে সময়ের আগেই বুড়ো দেখাবে আপনাকে।
অতিরিক্ত চিনি খাওয়ারিফাইন্ড সুগার বা সাদা চিনি বেশি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা বাদ দিন আজই। কারণ অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার কারণে ত্বকের কোলাজেন ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে ত্বক বুড়ো হয়ে যায় তাড়াতাড়ি।
অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট কম খাওয়াডায়েট লিস্টে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার কম রাখার কারণেও শরীরে পড়ে যেতে পারে বয়সের ছাপ। সবজি ও ফলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়।
স্ট্রেসের কারণেদীর্ঘদিন ধরে মানসিক চাপ বা স্ট্রেস পুষে রাখবেন না। এতে বুড়োটে দেখাবে সময়ের আগেই।
অতিরিক্ত ক্যাফেইন খাওয়াদিনে এক কাপ কফি খেতেই পারেন। তবে অতিরিক্ত কফি খাবেন না। অতিরিক্ত ক্যাফেইন খেলে এক ধরনের স্টেরয়েড হরমোনের নিঃসরণ বেড়ে যায়। এ হরমোন বয়সের ছাপ ফেলে দেয় শরীরে।
শরীরচর্চা না করাসুস্থ থাকতে চাইলে প্রতিদিন কিছুক্ষণ শরীরচর্চা করার বিকল্প নেই। এতে শরীর ঝরঝরে থাকে। শরীরচর্চার অভ্যাস একদমই না থাকলে বয়সের আগেই শরীরে পড়ে যেতে পারে বয়সের ছাপ।
আপনার জন্য নির্বাচিত নিউজ
- নারী ওয়ানডে বিশ্বকাপ: বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান, মোবাইলে যেভাবে দেখবেন
- সরকারি কর্মচারীদের বেতন কত হওয়া উচিত: যা জানা গেল
- নতুন পে-স্কেলে সরকারি বেতন কত বাড়ছে: যা জানা গেল
- আজকের টাকার রেট: ডলার, রিয়াল ও রিংগিতের বিনিময় হার
- বাংলাদেশে প্রথমবার MVNO সিম চালু করতে যাচ্ছে বিটিসিএল
- বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান: আজকের একাদশে চমক
- দেশের বাজারে ইতিহাসের সর্বোচ্চ দামে বিক্রি হচ্ছে সোনা
- বাংলাদেশকে চ্যালেঞ্জিং রানের টার্গেট দিল আফগানিস্তান
- পাঁচ ইসলামী ব্যাংকের একীভূতকরণ: গ্রাহকের টাকা কতটা সুরক্ষিত
- নতুন পে-স্কেলে বেতন বাড়বে যে হারে: মার্চ-এপ্রিলেই কার্যকর
- বিয়ের সাজে মামা দরজায় অনশনে ভাগ্নী
- দেশের বাজারে আজ এক ভরি ১৮, ২১, ২২ ক্যারেট সোনার দাম
- ঢাকায় ধরা পড়া হারুনকে যুক্তরাষ্ট্রে পাঠালো কারা
- আজ বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান ম্যাচ: মোবাইলে যেভাবে দেখবেন
- আজ এক ভরি ১৮, ২১, ২২ ক্যারেট সোনার দাম