নিজস্ব প্রতিবেদক: ওজন নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সুষম খাবার খাওয়া জরুরি। মসুর ডাল, পনির, তাজা সবজি ও বাদাম দিয়ে তৈরি প্রোটিনসমৃদ্ধ সালাদ খাবারের তালিকায় বৈচিত্র্য আনতে পারে। এসব ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সকালে খালি পেটে এক মুঠো ভেজানো কাঁচা ছোলা খাওয়া শরীরের জন্য আশীর্বাদ হতে পারে। এটি কেবল শক্তিই জোগায় না, বরং শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ ও রোগমুক্ত রাখতে দারুণ ...