নিজস্ব প্রতিবেদক: ক্যানসার নিয়ে মানুষের মধ্যে ভয় ও উদ্বেগ থাকলেও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও কিছু ভালো অভ্যাসের মাধ্যমে অনেক ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকি কমানো সম্ভব। বিশেষজ্ঞদের মতে, সব ক্যানসার প্রতিরোধ করা সম্ভব ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: পর্যাপ্ত সময় ঘুমানোর পরও যদি সারাক্ষণ ক্লান্তি লাগে, কাজে মন বসে না কিংবা বারবার ঘুম পায়, তাহলে বিষয়টি অবহেলা করা ঠিক নয়। নানা কারণে এমন হতে পারে। এর ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সুস্থ শরীর ও মানসিক প্রশান্তির জন্য প্রতিদিন অন্তত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, রাত ১০টা থেকে ১১টার মধ্যে ঘুমাতে যাওয়ার অভ্যাস শরীরের জন্য সবচেয়ে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক; আপনি কি সামান্য কারণেই রেগে যাচ্ছেন বা নেতিবাচক চিন্তায় ভুগছেন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর পেছনে থাকতে পারে ভিটামিন বি১২ এবং ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি। ভিটামিন বি১২-এর অভাব কীভাবে প্রভাব ফেলে এই ভিটামিনের ...