নিজস্ব প্রতিবেদক: প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় ডাল বাঙালির অন্যতম প্রধান পুষ্টির উৎস। ভাতের সঙ্গে এক বাটি ডাল শুধু স্বাদই বাড়ায় না, শরীরের প্রয়োজনীয় উদ্ভিদজাত প্রোটিনেরও জোগান দেয়। তবে সব ডালের পুষ্টিগুণ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর খাবার রাখা জরুরি। এর মধ্যে ছোট কিন্তু অত্যন্ত উপকারী একটি ফল হলো খেজুর। বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ভিজিয়ে রাখা খেজুর সকালে খালি পেটে ...