নিজস্ব প্রতিবেদক: দীর্ঘ রাতের ঘুম শেষে সকালে ঘুম থেকে উঠে পানি পান করার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। রাতভর পানি পান না করায় শরীরে তরলের ঘাটতি তৈরি হতে পারে। তাই দিনের শুরুতে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর খাবার রাখা জরুরি। এর মধ্যে ছোট কিন্তু অত্যন্ত উপকারী একটি ফল হলো খেজুর। বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ভিজিয়ে রাখা খেজুর সকালে খালি পেটে ...